Drachenfruchtpulverwird aus dem Fruchtfleisch der Drachenfrucht, auch Pitaya genannt, hergestellt. Die Drachenfrucht ist eine tropische Frucht, die zur Familie der Kakteen gehört und in vielen verschiedenen Sorten erhältlich ist. Die häufigste ist die rotschalige Drachenfrucht mit weißem Fruchtfleisch und schwarzen Samen. Aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile und ihres hohen Gehalts an Antioxidantien wird Drachenfruchtpulver häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. In diesem Artikel werden die Zusammensetzung und die wissenschaftlich belegten Vorteile von Drachenfruchtpulver untersucht.
Nährstoffzusammensetzung von Drachenfruchtpulver
Drachenfruchtpulver ist reich an Zellverstärkern, Ballaststoffen, Nährstoffen und Mineralien. Ein Teil der wichtigsten Nährstoffe in Drachen-Pitaya-Fruchtpulver enthalten:
- Vitamin C – Drachenfrucht ist eine hervorragende Quelle für L-Ascorbinsäure, die das Immunsystem stärkt und als Antioxidans wirkt. Pro 100 g enthält getrocknetes Drachenfruchtpulver etwa 10-25 mg Vitamin C.
- Antioxidantien – Drachenfrucht enthält Antioxidantien wie Flavonoide, Phenolsäuren und Betacyanine, die Zellen vor oxidativen Schäden schützen. Diese festigen Kombinationen wie Kaempferol, Quercetin und Ferulasäure.
- Ballaststoffe – Dragon Pink-Pulver enthält lösliche und unlösliche Ballaststoffe, die die Verdauung und die Herzgesundheit unterstützen. Es enthält etwa 3-4 g Ballaststoffe pro 100 g.
- Eisen – Pitaya-Pulver enthält ordentliche Mengen an Eisen, das hilft, Anämie vorzubeugen und rote Blutkörperchen aufzubauen. 100 g decken etwa 8-10 % des empfohlenen Tagesbedarfs an Eisen.
- Andere Vitamine und Mineralien -Drachenfruchtpulverenthält auch geringe Mengen an B-Vitaminen, Vitamin E, Kalzium, Magnesium, Phosphor und mehr.
Vorteile von Drachenfruchtpulver
PItayaRosaPulverAufgrund seines einzigartigen Nährwertprofils wird dem Pulver eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile zugeschrieben:
● Antioxidative Eigenschaften
Die im Drachenfruchtpulver enthaltenen Antioxidantien helfen dabei, zerstörerische freie Radikale und oxidativen Stress im Körper abzutöten. Dies kann Zellen vor Schäden schützen und Entzündungen lindern, die mit chronischen Krankheiten in Verbindung stehen. Die Betalaine, Vitamin C und Polyphenole wie Flavonoide in der Drachenfrucht wirken als Antioxidantien. Studien an Menschen und Tieren zeigen erhöhte Antioxidantienwerte und reduzierte Marker für oxidativen Stress nach dem Verzehr von Drachenfruchtextrakten (Wu et al., 2015).
● Immunsystemstärkende Eigenschaften
Der Gehalt an Antioxidantien und Vitamin C inDrachenfruchtpulverunterstützen das Immunsystem. Vitamin C steigert die Funktion der weißen Blutkörperchen und hilft den Immunzellen, sich zu vermehren, während Antioxidantien die Immunzellen vor Schäden schützen. Eine Tierstudie ergab erhöhte Antikörperspiegel nach der Verabreichung gereinigter Betacyanine aus Drachenfrüchten, was auf eine immunstärkende Wirkung hindeutet (Rebaya et al., 2015).
● Vorteile für die Verdauungsgesundheit
Gefriergetrocknetes Drachenfruchtpulverenthält präbiotische Ballaststoffe, die die Verdauung fördern, indem sie nützliche Darmbakterien ernähren. Die Ballaststoffe verleihen dem Stuhl Volumen und können Verstopfung lindern. Eine Studie an verstopften Mäusen ergab, dass Extrakte aus Drachenfruchtschalen die Stuhlfrequenz erhöhten und die Darmfunktion verbesserten (Lai et al., 2016). Die Antioxidantien der Drachenfrucht können auch zum Schutz der Darmschleimhaut beitragen.
●Vorteile für die Herz-Kreislauf-Gesundheit
Die Ballaststoffe und Antioxidantien inDrachenfruchtpulverunterstützen die Herzgesundheit auf verschiedene Weise. Ballaststoffe helfen, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken, während die Antioxidantien die Blutgefäße schützen und Entzündungen verringern, die mit Herzerkrankungen in Zusammenhang stehen. Eine Studie an Patienten mit hohem Triglyceridspiegel ergab, dass 500 mg Drachenfruchtkonzentrat pro Tag über 3 Monate den Triglyceridspiegel senkten (Razali et al., 2015).
● Vorteile für die Hautgesundheit
Die Antioxidantien der Drachenfrucht können die Haut vor Sonnenschäden schützen. Ihr Vitamin-C-Gehalt fördert die Kollagenproduktion, wodurch die Haut straff und jugendlich bleibt. Betacyane verleihen der Drachenfrucht eine entzündungshemmende Wirkung, die Akne reduzieren kann. Das Auftragen von Drachenfruchtextrakten auf die Haut reduziert nachweislich Falten und spendet der Haut Feuchtigkeit (Wan et al., 2019).
Vorsichtsmaßnahmen und Überlegungen
Drachenfrucht wird im Allgemeinen gut vertragen, aber Personen mit Latexallergien sollten vorsichtig sein, da Drachenfrucht Latex enthält. Beginnen Sie mit kleinen Mengen, um auf eventuelle Empfindlichkeiten zu prüfen. Pulverisierte Pitaya hat blutzuckersenkende Eigenschaften, überwachen Sie daher Ihren Blutzucker genau, wenn Sie Diabetesmedikamente einnehmen. Vermeiden Sie auch die Kombination mit Blutverdünnern aufgrund der leichten blutverdünnenden Wirkung der Drachenfrucht.
Forschung und Beweise
Die meisten Forschungen zuDrachenfruchtgetrocknetPulverund Extrakte wurden bisher auf Tiermodelle und kleine Studien am Menschen beschränkt. Um viele der Vorteile der Drachenfrucht zu bestätigen, sind noch klinische Studien am Menschen in größerem Maßstab erforderlich. Die vorhandene Forschung zeigt jedoch vielversprechende antioxidative, entzündungshemmende, immunstärkende, kardiovaskuläre, verdauungsfördernde und hautverbessernde Eigenschaften.
Abschluss
Mit seiner einzigartigen Kombination aus Antioxidantien, Ballaststoffen und Nährstoffen kann gefriergetrocknetes Pitaya-Pulver viele Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden bieten. Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es das Immunsystem stärken, die Verdauung und die Herzgesundheit verbessern, den Antioxidantienstatus erhöhen und die Hautgesundheit fördern kann. Obwohl noch größere Studien am Menschen erforderlich sind,Drachenfruchtpulverscheint ein sicheres, natürliches Nahrungsergänzungsmittel zu sein, das Ihre tägliche Ernährung ergänzen kann.
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Verweise
Lai, TK, Singh, J., & Rasool, AH (2016). Magen-Darm-Gesundheit fördernde Wirkung der Schale der Drachenfrucht (Hylocereus polyrhizus) in einem Maus-Colitis-Modell. Food & function, 7(11), 4638–4650.
Razali, N., Sarbini, SR, Nagendra, PP, Fong, BY, Aminuddin, A., & Tan, CP (2015). Auswirkungen des Verzehrs von Pitaya (Drachenfrucht) auf Thrombozyten- und Erythrozytenindizes bei Erwachsenen: Eine vorläufige Ernährungsinterventionsstudie. Food Science & Nutrition, 3(2), 155-160.
Rebaya, A., Belghith, SI, Baghdikian, B., Leddet, VM, Mabrouki, F., Olivier, E., Cherif, JK, & Ayadi, MT (2015). Gesamtphenol-, Gesamtflavonoid-, Tanningehalt und antioxidative Kapazität von Halimium halimifolium (Cistaceae). Journal of applied pharmaceutical sciences, 5(1), 052-057.
Wan, P., He, H., & Yang, Y. (2019). Die hautschützende Wirkung von Extrakten aus verschiedenen Teilen von Hylocereus polyrhizus: in vitro- und ex vivo-Studien. BMC comparative medicine, 19(1), 1-8.
Wu, LC, Hsu, HW, Chen, YC, Chiu, CC, Lin, YI, & Ho, JAA (2006). Antioxidative und antiproliferative Wirkung der roten Pitaya. Food Chemistry, 95(2), 319-327.
